センタリングヨガ
センタリングヨガが目指すもの
・深い瞑想、呼吸を通して透明な自分の本質を見つけること
・人の目を気にせず、人と比べない、心も体も頭もゆるめて柔軟になること
・素直なこころを取り戻し自然な笑顔になること
初級〜中級 ９０分
太陽礼拝を中心に気の流れを良くするヨガポーズを行います。
肩こり、腰痛、不眠改善、自律神経のバランスを整える効果があります。
定員
２〜１０名
※予約制です。
※服装・持ち物などは、左記メニュー【ヨガ教室】からご確認ください。
アットホームなヨガ＆エステルーム