ヨガ教室
| センタリングヨガ （初級〜中級） | 瞑想、呼吸法、身体を十分ほぐしてから色々なポーズを楽しみます からだが硬くても大丈夫です！ 疲れやすい身体を元気に！免疫もアップさせましょう！ |
| 骨盤ヨガ （初心者〜ＯＫ） | 骨盤を中心にほぐし、正しい位置に導きます むくみ、歪みを改善。腰痛・肩こりにも効果的です！ |
| おやこヨガ （初心者〜ＯＫ） | 赤ちゃんや、お子様連れて参加できます 産後でゆがんだ骨盤を調整しましょう！ |
※時間はどのクラスも９０分です
※おやこクラスの予約に空きがある場合は大人のみのご参加も可能ですが
お子さま連れの方を優先させていただきます
服装
動きやすいストレッチ性で薄手の上下の服
着替えのスペースはご用意してあります
※素足で行いますので、ジーンズやストッキング着用はご遠慮ください
持ち物
お水・タオル
ヨガマット
※ヨガマットは初回体験の方のみ無料で貸し出しをしています
注意事項
なるべくお腹の中を空っぽに
食後３時間開けてください